看一小时电视就像抽烟一样有害健康

2021-10-17 23:13:44 admin

顾问骨科和脊柱外科医生 George Ampat 将强调久坐行为对健康方面的危害,包括心脏和关节健康、血压和认知。他的研究还表明,通过锻炼和更积极的生活方式,可以避免 60% 以上的背部手术。

Ampat 先生在审查了一系列研究后得出了他的结论。

英国生活方式医学协会主任,也是利物浦大学的名誉讲师,下个月将在皇家利物浦大学医院向全科医生、外科医生和其他医务人员展示他的研究。

由于封锁,他的发现是在电视观看和流媒体激增之后发现的。

在最近的报告中,广播监管机构 Ofcom 发现,去年家庭通常每天要花近 6 个小时来狂欢频道、流媒体服务和在线内容。

每天平均看屏幕时间增加了 5 小时 40 分钟,比上一年增加了 50 分钟。

安帕先生会争辩说,长期不活动,尤其是“被动看电视”对大脑和身体都有害。

他说:“我们被设计成狩猎采集者。久坐意味着我们不会燃烧我们吃的食物——这会造成损害。

“当我们看到构成大量电视节目的暴力或戏剧性场景时,情况就更糟了。

“这样的场景会导致战斗或逃跑压力荷尔蒙的分泌,从而导致血糖飙升,进而导致与慢性和潜在致命问题有关的炎症,如心脏病和高血压。”

他的分析——发表在即将出版的名为“免于痛苦”的书中——表明,一生中长时间每天看电视会使男性的寿命缩短多达四年,女性的寿命缩短三年以上。

坐一小时的健康负担相当于失去 11 分钟的生命——与抽一根烟一样。外烟

久坐行为还会导致肌肉质量下降,从而导致关节磨损增加。

安帕先生说:“骨科手术的等候名单上有近 70 万人。许多人正遭受着巨大的痛苦和残疾。

“人们专注于手术和止痛药。我们需要改变重点并采取生活方式措施。”

Ampat 先生还将重点介绍显示长时间看电视如何增加老年人患痴呆症风险的研究。

一项研究比较了 65 岁以上的终生观看者与非观看者的认知功能。

调整生活方式因素后,研究发现,非电视观众患痴呆症的几率要低得多。


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